Quelques outils spécifiques

L'hypnose Ericksonienne 

C'est un outil qui s'inscrit dans un cadre thérapeutique plus large.

L'hypnose Ericksonienne induit un état de rêverie qui permet d'accéder à l'inconscient pour faciliter un changement.

C'est une façon de mobiliser et d'activer les ressources de l'individu pour un travail notamment sur le stress, les phobies, les douleurs, le deuil...

La méthode DEMELES

Inspirée des découvertes de Francine Shapiro (E.M.D.R. 1987), la méthode DéMéLés (développée par Françoise Bouquet) permet de libérer les mémoires traumatiques inconscientes (ou oubliées) biographiques, ou transgénérationnelles. Il peut s’agir d’un accident, d’un choc émotionnel, d’une peur paralysante, etc…
Ces traumas influent sur nos réactions, nos comportements et nous font agir de manière inappropriée, disproportionnée dans notre quotidien.
En déprogrammant ces mémoires (par les mouvements oculaires et le frapper alternatif  des mains), nous pouvons prendre du recul face à la situation et réagir de façon plus sereine.
Une séance peut suffire pour que le symptôme disparaisse. Mais certaines problématiques nécessitent parfois plusieurs rdv.
Cette technique s’appuie sur la confiance en la capacité de chacun  à activer ses propres ressources pour aller vers la guérison.

Le rêve éveillé

Le rêve éveillé est une technique qui permet de dépasser des blocages psychologiques, des freins, des peurs, des croyances. Il active le processus de transformation,  développe l’estime de soi, améliore les relations et la créativité.  
On ne cherche pas à interpréter ce que vit la personne. Il s’agit d’un voyage unique, métaphorique dans lequel elle peut régler ses problématiques  à un autre niveau de conscience.
Après un temps de relaxation, la personne allongée est invitée à explorer des lieux, à se mettre en lien, à agir… Les images lui apparaissent et s’enchainent dans un scénario qui se crée dans l’instant. La personne atteint naturellement un état de conscience modifié, intermédiaire entre la conscience et le sommeil et peut activer, à son rythme,  son processus de guérison.

La constellation familiale en individuel

La constellation familiale permet à la personne de se libérer de certains malaises, comportements inadaptés, croyances limitantes  « je ne suis pas digne de… », « je ne mérite pas », « je n’arriverai jamais à… ») et de se réapproprier la responsabilité de sa vie, de ses choix.
Dans un espace donné, cette technique permet de mettre à jour, visualiser et ressentir les liens, enjeux, conflits connus ou inconscients entre les membres d’une famille. L’objectif est de permettre à la personne de reprendre sa juste place, au sein de la famille, afin de s’apaiser et de retrouver l’harmonie dans sa vie.

Le génogramme

Le génogramme est une représentation graphique de la famille.
Comme l’arbre généalogique, il contient les noms et dates concernant les personnes sur au moins trois générations mais il permet aussi de noter les relations, les conflits, les ruptures de liens, les dépendances, les drames qui ont marqué la famille. La personne qui fait son génogramme peut reconnaître les ressources, les qualités spécifiques qui lui ont été transmises. Elle peut également reconnaître les souffrances propres à sa famille, ressentir la force des loyautés familiales et l’impact de celles-ci dans sa vie relationnelle.
Elle aura alors le choix de continuer à transmettre ou de refuser de porter ce qui ne lui convient plus, dans le respect de ses ascendants qui ont fait ce qu’ils ont pu avec ce qu’ils avaient reçu, ce qu’ils ont vécu et ce qu’ils croyaient.
C’est un très bel outil, qui pourra vous surprendre, vous toucher, vous apporter des clés de compréhension et des possibilités de changement.

Les outils créatifs (dessin, collage, peinture…)

Il est parfois difficile d’exprimer ce que l’on ressent par les mots,  de décrire certaines souffrances, ou bien de se relier à ses ressources…Les outils créatifs peuvent être le moyen de déposer les douleurs, peurs, contradictions, frustrations …dans la matière, dans les formes et les couleurs. C’est un véritable outil de cheminement personnel, qui permet de se réapproprier sa créativité.